Son emociones que nos cuesta gestionar, ya que todos nos enfadamos (muchas veces por cosas sin importancia) pero a todos nos cuesta tranquilizarnos y calmarnos. Seguiremos trabajándola hasta final de curso, ya que poco a poco se nota mejoría en clase.
Hemos visto muchos vídeos y cuentos que nos mostraban situaciones de enfados y rabietas (que todavía algunos seguimos teniendo), así como técnicas para calmarnos y dejar cuanto antes el enfado a un lado.
La técnica que mejor recordamos es la "Técnica de la tortuga", que nos muestra que ante un enfado debemos irnos a un rincón solos, respirar hondo y contar hasta 10 o más (hasta que se nos pase). También podemos irnos al rincón de la tranquilidad a colorear un "mandala", ya que esto nos ayuda a calmarnos y a pensar en otra cosa.
Después de trabajar "la calma" hemos pensado en situaciones que nos producen este sentimiento y hemos practicado nuestra cara de relajación y tranquilidad. Aquí os dejo nuestro vídeo:
Hola Cristina,
ResponderEliminarEl video es privado y no se puede reproducir. Por favor, revisalo.
Gracias
David